伊藤 航さんの「人間関係を楽にするセルフモニタリング」が
結構売れているらしいですね。
怒りの感情のコントロールは、難しいと思われがちだけど
正しい理論を使って、明日からでもコントロール可能になるっていう話みたいですが、
なんだかちょっと胡散臭いと思ってしまって。
効果があるのかどうか、５ｃｈ（２ちゃんねる）やXを調べてみると・・・
過去に不安定な感情に悩まされてきたり、
自分の感情に振り回されて、落ち込んだり怒ったり
そういう安定しない感情コントロールする方法があったんだね。
びっくりしました。やってみたいなぁ。
でももうちょっと考えてみます。