怒りの感情のコントロールは、難しいと思われがちだけど
正しい理論を使って、明日からでもコントロール可能になるって書いてありますね。
「人間関係を楽にするセルフモニタリング」の作者伊藤 航さん
雑誌とかテレビでも紹介されてる人なんですって。
過去に不安定な感情に悩まされてきたり、
自分の感情に振り回されて、落ち込んだり怒ったり
そういう安定しない感情コントロールする方法があったんだね。
信用してもいいんでしょうけれど、
悩むんですよね。
もう少し調べてみようかな。
人間関係を楽にするセルフモニタリング 伊藤 航さんの評判は？ ５ｃｈスレ
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