伊藤 航さんの「人間関係を楽にするセルフモニタリング」はどうだろうと思って。
効果あるのかな？
怒りの感情のコントロールは、難しいと思われがちだけど
正しい理論を使って、明日からでもコントロール可能になるって言ってるけれど、
５ｃｈ（２ちゃんねる）やXではいろいろ噂されているし
本当のところはよくわからないんですよね。
自分の意見が言えなくなってしまう理由は、他人の都合に合わせて生きているからだね。
自信を無くしてしまっていたけど、
そうならないために、考え方のクセを知る必要があったんだね。
心理学の観点から、自分の人生を生きるためのマインドセットを学べる。
なるほどね。
効果はありそうですね。
伊藤 航の人間関係を楽にするセルフモニタリング
やってみようかな？