怒りの感情のコントロールは、難しいと思われがちだけど
正しい理論を使って、明日からでもコントロール可能になるっていうのが評判の、
伊藤 航さんの「人間関係を楽にするセルフモニタリング」。
いろいろな実践の例が紹介されていたけれど
私でも結果を出すことってできるのかな。
気になりすぎて、ネットの情報を
くまなくチェックしてました。
自分の意見が言えなくなってしまう理由は、他人の都合に合わせて生きているからだね。
自信を無くしてしまっていたけど、
そうならないために、考え方のクセを知る必要があったんだね。
心理学の観点から、自分の人生を生きるためのマインドセットを学べる。
当然継続しないとダメだろうけれど
試してみるのはいいかな。