伊藤 航さんの「人間関係を楽にするセルフモニタリング」って
かなり売れているそうだけれど、
実際の効果のほどはどうなのかな？
怒りの感情のコントロールは、難しいと思われがちだけど
正しい理論を使って、明日からでもコントロール可能になるって、言っているよね？
これは本当なのか・・・やっぱり実践してみないと
わからないですよね。
過去に不安定な感情に悩まされてきたり、
自分の感情に振り回されて、落ち込んだり怒ったり
そういう安定しない感情コントロールする方法があったんだね。
インチキではなさそうですね。
気になります。