伊藤 航 人間関係を楽にするセルフモニタリング 効果と実際の結果

最近知ったんだけれど、
伊藤 航さんの「人間関係を楽にするセルフモニタリング」
ずいぶん評判になっているようですね。

コミュ障改善に着手した時、
解決行動で成長実感出来た方法って言ってるのは、
これって本当のことなのでしょうか？、

人間関係を楽にするセルフモニタリングってまさか、インチキじゃないですよね？

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過去に不安定な感情に悩まされてきたり、
自分の感情に振り回されて、落ち込んだり怒ったり
そういう安定しない感情コントロールする方法があったんだね。

事実なら、試してみる価値はあるだろうけど・・・

ちょっと迷うんですよね。